新型コロナウイルス感染予防に良い食材をオーラリーディングしたら、緑黄色野菜の王様「ほうれん草」に行きついたでござる！
猛威をふるう新型コロナウイルスに対抗できる食材をオーラリーディングで調べてみる
猛威をふるう新型コロナウイルスの影響により、飲食店の異常な時短営業、実現不可能とも思える7割のテレワーク、成人式などのイベントの中止が相次いでいる。
一段と日本全体が先の見えない不安に飲み込まれている。そんな中、新型コロナウイルス感染症に対抗する免疫力をつけてもらいたいという思いからリーディングで食材を探してみたくなった。
感染症予防対策と併せて、食習慣を改善して身体を整えることが大切ですからね。
リーディングのキーワードは「新型コロナウイルス」「感染抑制」「免疫力」だ
今回のオーラリーディングのキーワードは「新型コロナウイルス」「感染抑制」「免疫力」の３つだ。
食材をリーディングして、キーワードにヒットするものを探すという、まさにGoogle検索のように行うわけだ。違うのは予測変換をしてくれないという点で、とても手間がかかる。が、しかしやってみよう。
先に言っておくが、リーディング結果に自信はあるものの、あくまでスピリチュアルの観点からリーディングした結果であって、当然医学的なエビデンスがあるわけではない。なので、「まじない」や「ゲン担ぎ」くらいに考えてもらっても良い。
新型コロナウイルスの感染抑制にオススメの食材は、ズバリ寒くなると美味しくなる「ほうれん草」
オーラリーディングの結果、新型コロナウイルスの感染抑制にオススメの食材は、ズバリ「ほうれん草」だ。
「ほうれん草」といえば、おひたしやバター炒めなどに向いた葉物野菜で、使いやすさの点からも緑黄色野菜の王様と言っても良いだろう。
「ほうれん草」は年中食べることができるが、夏と冬の収穫では栄養価が大きく違うことを知ってる？「ほうれん草」の旬は冬（11月〜2月）だ！この冬に収穫される「ほうれん草」に含まれるビタミンCの量は、夏に収穫されるものの３倍もあるのだ。
緑黄色野菜の王様「ほうれん草」
ほうれん草にはβ-カロテン、ビタミンB群、C、E、食物繊維などが多く含まれていて、その使いやすさも相まって「緑黄色野菜の王様」と呼ばれている。
β-カロテンは皮膚や粘膜の潤いを保ち、必要な分だけビタミンAに変わって身体の抵抗力を高めてくれる。喉の粘膜が乾燥してウイルスに感染しやすくなり、さらに免疫力が低下していると感染しやすくなるので、β-カロテンには期待が持てそうだ。
更に抗酸化作用が強いβ-カロテンやビタミンCは、体内の活性酸素を除去してくれる嬉しい成分で、血管などを活性酸素によるダメージから守ってくれるという優れものだ。
更に、野菜の中でも比較的多くのたんぱく質を含み、貧血の予防に役立つ葉酸や鉄のほか、カリウム、カルシウム、リンなどのミネラル類も含まれている。
オススメの調理方法と注意点
たんぱく質やビタミンCと一緒に摂取すると、「ほうれん草」に含まれる鉄分の吸収率がアップする。また、油を加えて加熱調理するとベータカロテンの吸収率も上がる。卵やお肉などと一緒に炒めると良いぞ！
ただし、茹でる場合は注意が必要だ。ビタミンB群やCは水溶性なので茹で時間は短時間にしたい。
まさにこの時期にあるような食材「ほうれん草」
「コロナ禍」と「旬の緑黄色野菜」という２つの点からも、まさにこの時期のためにあるような緑黄色野菜「ほうれん草」。
ぜひ、試していただきたい。ちなみに、感染予防もしっかりお願いしたい。
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
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