梅雨時の身体の水分調整は１個60円のタマネギにお任せ！ついでに生気（オーラ）も整うからおいしさ２倍！
梅雨時の雨は大切ではあるんだけれど、体調には嬉しくないね
梅雨時期の雨は、植物の成長に欠かせないものだが、高い湿度は、私たちの体調にも大きく影響する。これを東洋医学では「湿邪」と呼んでいる。「湿邪」になると、頭や手足が重く、だるいという症状が出るとされている。皆さんも心当たりがあるだろう。
また、胃などの消化器は「湿邪」に侵されやすいので、食欲がなくなったり下痢をしたりすることもある。そうなると、消化吸収が上手くいかないのだから、疲労倦怠感といった全身疲労の症状が出るわけだ。もともと消化器が弱い人は夏を待たずして「夏ばて」になってしまうので要注意だ。
要は水分の代謝を良くすれば「湿邪」を防げるわけね
この時期を乗り切るには、次の２点が大切だ。
①水分代謝を良くする
②食べすぎを避けて消化器の負担を減らす
味には五味(香辛料の辛味、塩辛味、酸味、苦味、甘味)があって、主に「甘味」が胃を守ると言われている。ここで言う甘味は、食材そのものの甘みのことだ。お菓子、砂糖たっぷりの飲み物などは逆に胃腸を弱らせるのでお間違いなく。多くの果物やニンジン・ジャガイモ・サツマイモ・カボチャ・豆類(豆腐も含む)などが「甘味」に分類されるが、これも食べすぎると身体に熱が溜まって水分の代謝が落ちるので、何でも適量を守るのが大切だ。
他にもスイカ・ゴーヤ・トウガン・小豆・ハトムギなどには余分な水分を排出する作用があると言われているので、併せて取り入れたいものだ。
しか～し、リーディングの結果、私の一押しは「タマネギ」
「湿邪対策」としてあまり取り上げられないタマネギだが、今回オーラリーディングしてみた結果では私の一押しだ！「湿邪」で滞った気の巡りを改善してくれるぞ！
玉ねぎは1年中売られているし、「生で良し」、「炒めて良し」、「揚げて良し」の超有能野菜なので、冷蔵庫に常備しているご家庭も多いのではないだろうか。
血をサラサラにしてくれるというくらいしか効能を聞かないタマネギだが、今年の梅雨は「湿邪対策」にタマネギを食べてみてほしい。梅雨特有の重さ・だるさが和らぐと思うぞ。
ちなみに、タマネギも大量に食べると甘みを取りすぎることになるので、「適量」を忘れないでな！
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
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